​¡Activa tu salud en este 2025!

​🌱 Esta clase es perfecta si buscas explorar o aprender sobre una alimentación sostenible que promueva la salud a largo plazo.

​En esta segunda clase de esta serie, aprenderás paso a paso cómo empezar una alimentación a base de plantas baja en grasas por tres semanas - para comenzar.

​​Descubrirás opciones fáciles, deliciosas y llenas de nutrientes de origen vegetal; hablaremos sobre sustitutos para la carne y los lácteos y cómo leer etiquetas y la tabla nutricional en los empaques para tomar mejores decisiones a la hora de hacer compras. Nuestro objetivo es que al finaliza tengas las herramientas básicas para integrar un estilo de vida saludable y a base de plantas, con un plan claro y mucha motivación.

​​Esta es una clase de dos horas que incluye una presentación en video sobre información nutricional explicada por profesionales de la salud, seguida de una demostración culinaria de tres recetas:

• ​Avena de manzana y canela

• ​Ensalada de garbanzos con aderezo de miso y naranja

• ​Fajitas de portobello

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